湿布の効果と使い方

こんにちわ

てぃーら整形外科の看護師Kです。

温湿布と冷湿布ってよくききますが、

温湿布と冷湿布の使い方に違いはあるのでしょうか？


温湿布・冷湿布は気持ちが良い方を選ぶ

温湿布・冷湿布は、肩こりや腰の不調で気になる部分に貼る

ことで、症状が緩和され楽に感じます。

「温湿布・冷湿は、どちらを使ったらよいのだろう？」

と疑問に思うかもしれませんが、

基本的には気持ちが良い、心地が良いと感じる方を選びましょう。




「温湿布」と「冷湿布」の成分の違い

「温湿布」には温かさを感じるトウガラシ成分のカプサイシン。

「冷湿布」には、冷たさを感じるメントールが配合されており、

皮膚の『感覚』（心地良さ）に違いを出します。

どちらの湿布も、血行を変化させるほどの筋肉の温度変化はみられないとされています。

つまり、よく「痛いところを温めてください」
　　　　　　　「痛いところを冷やしてください」

というのはシップで温める・冷やすのではなく

ホットパックなどで温める・アイスパックなどで冷やす

ということなんですね！！！

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